May 18, 2011 - прекрасные комплексы представлены в книге Т. Пензулаевой 'Физические упражнения для старшего возраста' а также можете. Комплекс утренней гимнастики. Комплексов утренней гимнастики в старшей группе.

1. Комплекс Утренней Гимнастики Старшая Группа Сентябрь
2. Комплексы Утренней Гимнастики Для Старшей Группы
3. Комплекс Утренней Гимнастики Старшая Группа Январь
4. Комплекс Утренней Гимнастики Для Старшей Группы В Летний Период
5. Комплекс Утренней Зарядки Для Подготовительной Группы

Комплекс утренней гимнастики №2 (с гимнастической палкой) Февраль I Ходьба. Ходьба на носках (руки в стороны). Ходьба при­ставным шагом в правую сторону, пристав­ным шагом в левую сторону (руки на поясе) Легкий бег на носках. Ходьба на внешней стороне стопы (руки на поясе). Построение в звенья.

II Комплекс общеразвивающих упражнений. «Запястье» (кинезиологическое упражнение) Исходное положение — обхватить левой рукой запястье правой и массировать.

То же левой рукой (10 раз). «Палка вверх». Исходное положение — ноги врозь, палка внизу, хват от себя. 1,3- палку на грудь; 2 — палку вверх; 4 — исходное положение (8 раз). Исходное положение — ноги врозь, палка за спиной. 1,3 — поворот вправо (влево); 2,4- исходное положение (8 раз). Исходное положение — ноги врозь, палка внизу, хват от себя.

1-2 — наклон вперед, палку вперед, голову держать прямо; 3-4 — исходное положение (8 раз). Исходное положение — ноги врозь, палка вертикально одним концом на полу, руки на верхнем конце палки. 1-4 — перехватывая руками палку, наклон вниз как можно ниже, ноги прямые; 5-8 — обратное движение (8 раз). «Подтяни палку!». Исходное положение — сидя, палка на бедрах. 1 — палку вверх; 2 — согнуть ноги, палку к коленям; 3 — выпрямить ноги, палку вверх; 4 — исходное положение. Спина прямая (8 раз).

Комплекс Утренней Гимнастики Старшая Группа Сентябрь

Исходное положение — палка вертикально одним концом на полу, руки на верхнем конце палки. 1-3- медленно присесть, разводя колени; 4 — быстро встать (6 раз). «Попрыгаем боком!». Исходное положение — стоя боком у конца палки, лежащей на полу. Прыжки боком через палку (продвигаясь вперед и назад) в чередовании с ходьбой (6 раз). Дыхательное упражнение «Подыши одной ноздрей» 1 — правую ноздрю закрыть указательным пальцем правой руки.

Левой ноздрей делать тихий продолжительный вдох; открыть правую ноздрю, а левую закрыть указательным пальцем левой руки. Через правую ноздрю сделать тихий продолжительный выдох (2 раза). Комплекс утренней гимнастики №1 «День защитника Отечества» (без предметов) Февраль I Ходьба.

Ходьба друг за другом на носках (руки в стороны), на пятках (руки за головой), приставным шагом в правую сторону (руки на поясе). Бег с подскоком. Построение в звенья. II Комплекс общеразвивающих упражнений.

Комплексы Утренней Гимнастики Для Старшей Группы

Исходное положение – основная стойка, руки «по швам». 1 – прямые руки вперед, 2 – руки вверх, 3 – руки в стороны, 4 – исходное положение (8 раз). Исходное положение: руки согнутые прижать к себе, ладошки вниз 1-2-3-попеременно встать на пятки, одновременно выполняя «гребок» руками от себя вперед — в стороны 4-вернуться в исходное положение (8 раз). Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки за голову. 1– наклон к правому носку, задеть руками; 2 — исходное положение 3-4 — то же влево (по 4 раз в каждую сторону). Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки перед грудью, ладошка к ладошке.

Комплекс Утренней Гимнастики Старшая Группа Январь

1-поворот вправо, руки в стороны; 2 — исходное положение 3-4 – тоже в другую сторону (по 4 раз в каждую сторону). Исходное положение: сидя на пятках, руки на поясе 1 — встать без помощи рук. Повторить 6-8 раз. Исходное положение – лежа на спине руки в замок на животе. 1-сесть, руки – дуло танка вперед; 2 — исходное положение. Повторить 8 раз. Исходное положение — лежа на животе, ладони упираются в пол.

Комплекс Утренней Гимнастики Для Старшей Группы В Летний Период

1-2 — поднять туловище, прогнуть спину, поднять голову; 3-4 — исходное положение (8 раз). «Десантники» — прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой (12-16 раз). Дыхательное упражнение «Салют».

Комплекс Утренней Зарядки Для Подготовительной Группы

Моряки, артиллеристы, пограничники, танкисты Защищают мирный труд. Нашей армии: «Салют!» 1 – вдох, 2 – выдох – са-лю-у-ут! Усложнение на вторую неделю. Усложнить упражнение 4. Исходное положение: ноги крестиком, руки в замок вперед 1 — сесть на пол без помощи рук 2 — встать без помощи рук.

Повторить 6-8 раз. Автор: Бондаренко Лилия Александровна.